Abhyanga to holistyczna terapia ajurwedyjska, która oferuje liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Dzięki zastosowaniu ciepłych olejków ziołowych i specjalistycznych technik masażu Abhyanga wspomaga detoksykację, relaksację i odmłodzenie, promuje dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne przyczyniając się do ogólnego dobrego samopoczucia i witalności. Ten masaż całego ciała jest kluczowym elementem Panchakarmy, programu detoksykacji i odmładzania w ajurwedzie.

### Korzyści z Abhyangi
1. **Detoksykacja:**
– Pomaga eliminować toksyny z organizmu, promując ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.

2. **Odżywia skórę:**
– Poprawia strukturę, koloryt i cerę skóry poprzez odżywianie i nawilżanie skóry.

3. **Poprawia krążenie:**
– Stymuluje przepływ krwi, poprawiając dostarczanie tlenu i składników odżywczych do tkanek i wspomagając gojenie.

4. **Łagodzi stres i niepokój:**
– Uspokaja układ nerwowy, zmniejszając stres, niepokój, sprzyjając relaksowi i poprawiając jakość snu.

5. **Poprawia zdrowie stawów:**
– Natłuszcza stawy, zwiększając ich elastyczność oraz zmniejszając sztywność i ból.

6. **Zwiększa odporność:**
– Wzmacnia układ odpornościowy organizmu poprzez promowanie lepszego krążenia i detoksykacji.

7. **Równoważy Dosze:**
– Pomaga w zrównoważeniu dosz organizmu (Vata, Pitta i Kapha), prowadząc do ogólnej harmonii i zdrowia.

8. **Poprawia napięcie mięśniowe:**
– Wzmacnia i tonizuje mięśnie, zapewniając lepszą wydajność fizyczną i wytrzymałość.

9. **Poprawia zdrowie układu trawiennego:**
– Stymuluje ogień trawienny (Agni), poprawiając trawienie i metabolizm.

10. **Promuje jasność umysłu:**
– Usuwa mgłę mentalną, poprawiając koncentrację, skupienie i funkcje poznawcze.

### Wskazania do Abhyangi
– Stres, niepokój i depresja
– Bóle mięśni i stawów
– Choroby skóry, takie jak suchość i egzema
– Słabe krążenie
– Zaburzenia trawienia
– Zaburzenia snu
– Ogólne zmęczenie i osłabienie
– Profilaktyka zapewniająca ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie

### Środki ostrożności i przeciwwskazania
– Powinien być wykonywany przez przeszkolonego terapeutę ajurwedyjskiego.
– Nie zaleca się stosowania podczas gorączki, ostrych infekcji lub ciężkiej choroby.
– Zalecana jest ostrożność w przypadku osób z pewnymi chorobami skóry lub alergiami.
– Kobiety w ciąży i osoby cierpiące na szczególne schorzenia powinny wcześniej skonsultować się ze swoim lekarzem.